涩谷由里的健身GIF动图大全

涩谷由里对于自己的下肢比较不满意，为了让臀部变得饱满挺翘，她尤为注重臀腿训练。

坐姿髋外展

器械反向腿弯举

保加利亚深蹲

史密斯深蹲

跪姿后蹬腿

力量训练过后，涩谷由里还会进行有氧运动。

相对跑步来说她更喜欢登山机，因为这种方式还可以间接的锻炼到腿部肌肉。