热哥gif:秋天你们更需要多运动运动了!

我知道你夏天又以“太热了”为理由没有运动,那么秋高气爽,你不能再偷懒了,下面是你必须要做的一些运动:

可以练习劈叉,增强身体柔韧性

热哥gif:秋天你们更需要多运动运动了!

你也可以跳一下街舞,这是全身运动

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或者玩一下前滚翻

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实在不行就玩一下滑滑梯也好

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可以练习一下跨越障碍

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哪怕只是锻炼胆量,也可以这样

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增添生活情趣,可以学一点热舞

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甚至参加一下闯关游戏

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卖弄风情也可以顺便锻炼身体

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或者玩一下电动车,其实也没想象的容易

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总之锻炼还是必须的!否则就会变成这样!

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